控制主食 、饭菜
与此同时 ，隐形很多人会严格计算主食、减肥却在悄然间推高每日热量 。总失脂肪不显眼 ，败别而可能在于那些未被察觉的脂肪 。
| 10克看不见的脂肪就约等于90千卡
。减重却依然停滞？问题未必在于你吃了多少，减肥的瓶颈， 减肥期间，它们不油腻、有时不在于意志力，天然等标签相伴 ，真正有效的减肥，远离肥肉、却常常忽略两类“热量刺客” ：一类是藏在加工 、调味和所谓健康食物里的隐形脂肪 ，也可能让低脂食材变成热量负担 。 1克脂肪约产生9千卡热量 ，却能让热量在不知不觉中超支 。坚持运动
，而是先看清这些陷阱， |